wow its so cute

jom shopping hijab pin

Facebook Like

google

24 May

Cara kekalkan kandungan Zat dan Kesegaran sayur-sayuran dan buah-buahan..

Author:lizz

Cara kekalkan kandungan Zat dan Kesegaran sayur-sayuran dan buah-buahan..| Tip kekalkan Nutrisi Sayur dan buah

sayur sayuran Cara kekalkan kandungan Zat dan Kesegaran sayur sayuran dan buah buahan..

Dalam menu masakan kiter setiap hari mesti ader sayurkan..kan…bagi yang masakla…saya kalo balik kerja kekadang masak…kekadang beli jer … sayur akan hilang nutrisinyer kalau  cara penyediaannya salah jadi kat sini saya kongsikan Cara kekalkan kandungan Zat dan Kesegaran sayur-sayuran dan buah-buahan….untuk panduan kita bersama…

Sayur perlu dibersihkan dibawah air mengalir sebelum dipotong supaya kotoran pada sayur hilang dan sisa peptisida nyer hilang…* mak selalu pesan sayur seperti cili, tomoto perlu direndam dengan air garam katernyer habuk putih yang melekat pada sayur tersebut mengandungi kadar racun serangga yang tinggi…

Sayur perlu dicuci dahulu sebelum potong untuk mengelakkan kandungan vitamin diserap oleh air…

Jangan potong sayur terlalu kecil dan potong sayur biler nak masak baru potong… jangan masak terlalu lama dan  taruk  air sikit jer kerana vitamin b dan c cepat larut dalam air…

Sebaik-baiknya jangan kupas buah kerana pada kulit buah mengandungi Kalium zat besi dan potassium *tapi saya kekadang kupas gakla kulit buah kalo kulitnyer tak beraper elok ataupun tak berapa nak sedap…

pixel Cara kekalkan kandungan Zat dan Kesegaran sayur sayuran dan buah buahan..

Leave a Reply

Current day month ye@r *