wow its so cute

jom shopping hijab pin

Facebook Like

google

13 Jan

Tip mengurangkan 100 kalori dalam badan kita.

Author:lizz
  • makan telur separuh masak 2 biji  putih telur sahaja   jangan makan kuningnya.
  • Ganti 1 gelas susu segar dengan 1 / 2 gelas susu tanpa lemak.
  • Gantikan ayam goreng  berempah  dengan ayam panggang berempah yang dihiasi dengan kacang panggang umm yummy..
  • makan buah-buahan yang segar misalnya makan buah anggur segar daripada makan setengah cawan kismis kerana ia mengandungi lebih 200 kaleri yer..anggur hanya mengandungi kaleri sebanyak 80 sahaja.
  • Ganti secawan aiskrim coklat dengan 2 / 3 cawan yogurt coklat tanpa lemak beku.
  • makan sandwich dengan satu keping roti bukan 2 yer dan lebihkan sayur.
  • Memasak juga dapat  membakar banyak kalori  badan kita apabila kita menyediakan masakan aktiviti memotong, mengadun makanan selama setengah jam dapat membakar 100 kalori dalam badan tau.

Selamat mencuba…

pixel Tip mengurangkan 100 kalori dalam badan kita.

11 Responses to “Tip mengurangkan 100 kalori dalam badan kita.”

  1. o'gosh says:

    gud info….

  2. mummycute says:

    tq ogosh

  3. eMMe says:

    Salam mummycute, mmg kene betul2disiplin n usaha keras utk dpt kan bentuk badan yg diinginkan,hehehe…tQ info ini…

  4. mummycute says:

    eMMe: tip tu dah ader usahanyer belum lagi huhuhu

  5. Hanis Azla says:

    bagus ni.. dh berlebih2 kalori dalam badan.. hi..hi..

  6. mummycute says:

    yer ker…selamatkan cepat sebelum spare tyre hehehehe

  7. su manje says:

    em….thanks sharing mummy…
    nanti su cuba tapi su lum baik demam lagi nie….

  8. mummycute says:

    su manje: ollolo kesian…makan ubat n rehat bebanyak yer…

  9. safiah sokher says:

    good info.boleh apply ni.tq

  10. mummycute says:

    safiah sokher: try yer…mummy pun tgh mencuba ni

  11. Arkeolog Temukan Kilang Anggur Tertua di Dunia - Berita Informasi Teknologi says:

    [...] Tip mengurangkan 100 kalori dalam badan kita. « mummycute [...]


Leave a Reply

Current day month ye@r *